یك متخصص زنان و زایمان؛
خطرات دوران قاعدگی جدی است
دكتر میوه: فلوشیپ نازایی و متخصص زنان و زایمان، درباره علایم و خطرات دوران قاعدگی زنان توضیحاتی ارائه داد.
به گزارش دکتر میوه به نقل از مهر، صدیقه حسینی، درباره بهداشت قاعدگی، اظهار داشت: قاعدگی یا عادت ماهانه، خونریزی در اثر ریزش لایه داخلی رحم است است که بطور منظم از دوران بلوغ تا دوران یائسگی زنان رخ می دهد. وی با اعلان اینکه در بیشتر دختران فرآیند قاعدگی بطور متوسط حوالی سن ۱۲ سالگی رخ می دهد، توضیح داد: سن شروع قاعدگی به ژنتیک وابسته است. اگر دختری زیر سن ۹ سال قاعده شود، قاعدگی زودرس قلمداد شده و اگر فردی در سن ۱۶ سالگی با وجود کامل شدن صفات ثانویه جنسی، هنوز قاعده نشده باشد، قاعدگی دیررس قلمداد می شود. این متخصص زنان و زایمان، درباره سیکل قاعدگی نرمال توضیح داد: قاعدگی نرمال از شروع یک سیکل تا ابتدای سیکل قاعدگی بعدی بین ۲۴ تا ۳۵ روز است. حسینی با اعلان اینکه طول مدت خونریزی نرمال بطور متوسط بین پنج تا هشت روز است، اظهار داشت: حجم خونریزی در طول مدت عادت ماهیانه یک زن باید کمتر از ۸۰ سی سی و بیشتر از ۵ سی سی باشد. وی درباره علایم قاعدگی توضیح داد: ممکنست زنان پیش از شروع قاعدگی علائمی داشته باشند که سندروم «پی ام اس» یا نشانگان قبل از قاعدگی تلقی می شود که شامل علائمی همچون تغییر در خلق و خو، احتقان، تحریک پذیری و ورم در ناحیه سینه ها می شود. وی با اعلان اینکه با شروع قاعدگی ممکنست فرد گرفتار دردهایی شود، اظهار داشت: این دردها در بعضی افراد از شروع قاعدگی وجود دارد اما در برخی از افراد در سال های اولیه وجود ندارد و پس از مدتی به وجود می آید که این افراد باید از نظر ابتلاء به بیماری های خاصی همچون اندومتریوز مورد بررسی قرار گیرند. حسینی با اعلان اینکه در طول مدت عادت ماهیانه یکی از مسائلی که موجب بروز ناراحتی در زنان می شود دردهای قاعدگی است، اظهار داشت: می توان این دردها را با مصرف مسکن ها تحت نظر پزشک در روز اول و دوم و پیش از شروع خونریزی شدید کم کرد. این متخصص زنان و زایمان، با اشاره به اهمیت رعایت بهداشت فردی در طول دوره قاعدگی اظهار داشت: اگر حجم خونریزی فردی زیاد است باید در طول روز چند نوبت برای تعویض پد بهداشتی اقدام نماید. وی درباره تغذیه مناسب در این دوره سفارش کرد: بهتر است افراد در این دوره از مصرف مواد غذایی که آنها را تحریک کرده و موجب افزایش حجم خونریزی می شود پرهیز کنند. این متخصص زنان و زایمان، با اعلان اینکه به سبب تغییرات هورمونی در دوره قاعدگی ممکنست در گوارش فرد عوارضی مانند نفخ شکم رخ دهد، اظهار داشت: مصرف غذاهای نفاخ ممکنست این عارضه را تشدید کند، بدین جهت سفارش می شود افرادی که در دوره قاعدگی به این عوارض گرفتار می شوند، از مصرف غذاهایی که موجب تحریک سیستم گوارش می شود اجتناب کنند. وی با تاکید بر لزوم مصرف میوه و سبزیجات در دوره قاعدگی اظهار داشت: به افرادی که گرفتار فقر آهن هستند و گرفتار خونریزی های زیاد می شوند، مصرف ترکیباتی که موجب تسریع جذب آهن می شوند و همین طور مکمل هایی مثل آهن سفارش می شود. حسینی با اعلان اینکه مصرف آهن برای افرادی که گرفتار کمبود آهن هستند، فقط محدود به دوره قاعدگی نمی گردد، اضافه کرد: اگر فردی کمبود آهن دارد باید دوره درمان خودرا کامل کند. وی ادامه داد: بسیار مهمست که فرد مورد بررسی قرار بگیرد تا تشخیص داده شود گرفتار کم خونی شده است یا خیر و در صورتیکه کم خونی تشخیص داده شود، سفارش می شود فرد رژیم غذایی پرگوشت داشته باشد و مصرف ویتامین سی را افزایش دهد و در صورت احتیاج به مصرف دارو، دوره درمانی را طی نماید. حسینی با تاکید بر اهمیت رعایت بهداشت ناحیه تناسلی در دوره قاعدگی، اظهار نمود: رعایت بهداشت این ناحیه موجب جلوگیری از تحریک و حساسیت ناشی از مصرف پدهای بهداشتی می شود. این متخصص زنان و زایمان، درباره برخی باورهای غلط درباره حمام کردن در دوره قاعدگی توضیح داد: بعضی از افراد از حمام رفتن در این دوره پرهیز می کنند، اما این کار درستی نیست و رعایت بهداشت فردی در طول این زمان حائز اهمیت می باشد. وی با اعلان اینکه انجام حرکات ورزشی می تواند موجب تسریع خروج خون شود، اظهار داشت: حرکات ورزشی موجب افزایش خونریزی نمی گردد، بلکه بیشتر یک اثر مکانیکی برای خروج حجم خون دارد، البته ممکنست فردی به سبب درد گرفتار محدودیت در حرکات ورزشی شود، اما در غیر این صورت محدودیتی در انجام حرکات ورزشی وجود ندارد. حسینی برای کاهش دردهای قاعدگی سفارش کرد: افراد می توانند از روش های گرما درمانی استفاده کنند، برای درمان های دارویی نیز می توانند با مشورت پزشک، از داروهایی مانند استامینوفن، ایبوبروفن و مفنامیک اسید استفاده کنند. او در آخر اشاره کرد: البته نکته مهم درباره مصرف داروها این است که فرد پیش از اینکه درد به اوج خود برسد مبادرت به مصرف کند.
منبع: دكتر میوه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب