محققان توصیه می كنند؛
تأثیر كمتر نشستن و پیاده روی بیشتر بر كاهش خطر بیماری قلبی
دکتر میوه: نتایج دو مطالعه نشان داده است سبک زندگی بی تحرک ریسک مبتلا شدن به نارسایی قلبی را زیاد می کند و پیاده روی باعث کاهش ریسک فشارخون بالا می شود.
به گزارش دکتر میوه به نقل از مهر، نتایج مطالعه جدید نشان داده است خانمهایی که به خاطر پاندمی کووید ۱۹ مدت زمان زیادی را در منزل سپری می کنند لازم است برای پیاده روی خارج شوند و مدت زمان کوتاهی را جلو کامپیوتر یا تلویزیون بگذرانند.
محققان دانشگاه بافالو نیویورک در دو مطالعه جدید خود دریافتند خانمهایی که وارد دوره یائسگی شده بودند و به پیاده روی آهسته رفته و زمان کمتری می نشستند کمتر با ریسک فشارخون بالا و نارسایی قلبی روبرو بودند.
دکتر «جین واکتاوسکی وند»، سرپرست تیم تحقیق، در اینباره می گوید: «پیاده روی و تحرک داشتن فعالیتهای ساده ای هستند که می توانند به سادگی در زندگی روزمره ما گنجانده شوند.»
نتایج نشان داده است که صرف نظر از میزان کلی فعالیت بدنی، پیاده روی بیشتر و کم تحرکی کمتر می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد.
محققان پی بردند بین پیاده روی و کاهش ریسک فشارخون بالا و همینطور بین بی تحرکی و بالا رفتن خطر نارسایی قلبی ارتباط وجود دارد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب