یك ارتوپد عنوان كرد؛
درمان آرتروز با راه رفتن
به گزارش دکتر میوه، یک متخصص ارتوپد و فلوشیپ ورزشی اظهار داشت: کم راه رفتن، راه نرفتن یا استفاده بیش از اندازه و زیاد هر دو موجب آتروز می شوند.
به گزارش دکتر میوه به نقل از مهر، رامین کردی، در گفتگو با رادیو سلامت، آرتروز را همچون چین چروک صورت و موی سفید دانست و اضافه کرد: آرتروز در حقیقت، پارگی و خوردگی مانند لولایی که کار می کند اما ممکنست خورده شود و زنگ بزند، است. شایع ترین آرتروز، آرتروز زانو است؛ هنگامی که سن بالا می رود آرام آرام، زانو خورده می شود و ممکنست برای مابقی مفاصل نیز این مشکل ایجاد شود. مایع مفصلی کم شود، غضروف ها تحلیل روند و استخوانِ اضافه ایجاد شود، که به این آرتروز می گویند. وی با اعلان اینکه در سنین بالا آرتروز ایجاد می شود و طبیعی است، افزود: افراد علامت دار از سنین پایین بطور نمونه از سی سالگی علامت آرتروز دارند، و در سنین ۵۰ سال به بالا بروز آرتروز طبیعی است. کردی با تأکید بر این که عامل ژنتیک گاهی موجب بروز آرتروز می شود، اضافه کرد: فشار زیاد روی مفاصل نیز منجر به آرتروز می شود. همین طور استفاده ی کم از مفاصل نیز موجب آرتروز می شود؛ کم راه رفتن، راه نرفتن یا استفاده بیش از اندازه و زیاد هر دو موجب آرتروز می شوند. کف پای صاف و پاهای کج هم به زانو فشار می آورد و افرادی که دارای کف پای صاف و پاهای کج هستند، زودتر به آرتروز مبتلا می شوند. وی با اعلان اینکه غضروف های زانو رگ خونی ندارند، اظهار داشت: با فشار راه رفتن، غضروف ها تغذیه می شوند. نیم ساعت راه رفتن در پنج روز هفته یکی از درمان های آرتروز است، و از زمان ابن سینا، این درمان وجود دارد. این فلوشیپ ورزشی درباب آرتروز لگن و راه های درمانی آرتروز، اضافه کرد: آرتروز لگن یک مفصل است و مثل زانو در بعضی افراد، پس از مدتی، پارگی و خوردگی ایجاد می شود. درمان آرتروز، نخست با داروهای ضدالتهاب هستند که ورم کم شود و پس از آن، ورزش و پیاده روی یکی از درمان ها است که درد، در آن ناحیه را کم می کند. اگر با این درمان ها آرتروز خوب نشد، سراغ درمان های دیگر مثل کپسول های غضروف ساز یا ماساژها می رویم؛ و اگر شدیدتر شود در بیمارستان، تزریق مایعات داخل مفصل به انجام می رسد. وی با اعلان اینکه ورزش های مشخص برای مفصل بیشترین تأثیر را در طولانی مدت برای فرد دارای آرتروز دارد،
گفت: راه رفتن روی تردمیل یا زمین هیچ فرقی ندارد و خوب است؛ و برای پیش گیری از آرتروز، راه رفتن و ورزش کردن مداوم و معاینه پزشکی کمک کننده است.
منبع: drmiveh.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب