مضرات مالش چشم ها
به گزارش دکتر میوه، مالش چشم ها، عادتی رایج اما پنهان کار، می تواند فراتر از یک تسکین موقت، صدمه های جدی و گاه جبران ناپذیری به سلامت بینایی وارد کند.
به گزارش دکتر میوه به نقل از روابط عمومی بیمارستان فارابی دانشگاه علوم پزشکی تهران، مالش چشم ها عادتی ناخودآگاه و رایج است که خیلی از ما در طول روز، خصوصاً هنگام خستگی، خارش یا احساس وجود جسم خارجی، آنرا انجام می دهیم. در نگاه اول، این عمل ممکنست بی ضرر به نظر برسد و حتی آرامش بخش باشد، اما از دیدگاه چشم پزشکی، مالش مکرر و شدید چشم ها می تواند به مرور زمان لطمه های جدی و گاه جبران ناپذیری به سلامت بینایی وارد کند. خارش چشم: این شایع ترین دلیل مالش چشم است، که اغلب ناشی از آلرژی (مانند گرده گیاهان، گرد و غبار، موی حیوانات) یا سایر محرک ها است. سوزش چشم: احساس سوزش می تواند ناشی از خشکی چشم، ورود مواد شیمیایی یا آلاینده ها به چشم باشد. خشکی چشم: وقتی چشم ها به میزان کافی اشک تولید نمی کنند یا اشک ها کیفیت مناسبی ندارند، احساس خشکی و ناراحتی ایجاد می شود که فرد را به مالش چشم تشویق می کند. احساس وجود جسم خارجی: اگر ذراتی مانند گرد و غبار، مژه یا شن وارد چشم شوند، فرد بطور غریزی برای خارج کردن آنها چشم خودرا می مالد. خستگی: هنگام خستگی، چشم ها ممکنست احساس سنگینی یا ناراحتی کنند که منجر به مالش آنها می شود. خصوصاً بعد از کار طولانی مدت با لوازمی مانند کامپیوتر و موبایل. عادت: برای برخی افراد، مالش چشم می تواند به یک عادت تبدیل گردد، حتی زمانی که هیچ علت زمینه ای برای ناراحتی وجود ندارد.
آسیب به قرنیه
از خراشیدگی تا قوز قرنیه قرنیه، لایه شفاف و گنبدی شکل جلوی چشم، نقش حیاتی در تمرکز نور و کیفیت بینایی ایفا می کند. مالش چشم می تواند به طرق مختلف به این ساختار ظریف لطمه برساند: خراشیدگی قرنیه (Corneal Abrasion): حتی با وجود پلک بسته، مالش شدید می تواند موجب ایجاد خراشیدگی های میکروسکوپی یا حتی بزرگ تر روی سطح قرنیه شود. این خراشیدگی ها می توانند بسیار دردناک باشند و راه را برای ورود میکروب ها و عفونت های جدی (مانند کراتیت) هموار کنند. اگر ذرات خارجی مانند گرد و غبار یا مژه ها زیر پلک باشند، مالش می تواند مانند یک سمباده عمل کرده و لطمه را تشدید کند. قوز قرنیه (Keratoconus): یکی از جدی ترین عوارض طولانی مدت مالش مکرر و شدید چشم، خصوصاً در افراد مستعد ژنتیکی، تضعیف و نازک شدن تدریجی قرنیه است. این تضعیف منجر به برآمدگی قرنیه به صورت مخروط (قوز قرنیه) می شود که موجب تاری دید، دوبینی، و آستیگماتیسم نامنظم و پیش رونده می گردد. تحقیقات علمی به وضوح ارتباط بین مالش چشم و پیشرفت قوز قرنیه را نشان داده اند.
افزایش خطر عفونت های چشمی
دست های ما، حتی اگر به ظاهر تمیز باشند، می توانند حامل میلیونها باکتری، ویروس و قارچ باشند. مالش چشم ها به آسانی این میکروارگانیسم ها را از دست به سطح چشم منتقل می کند. این انتقال می تواند منجر به عفونت های شایعی مانند ورم ملتحمه (Pink Eye) یا عفونت های جدی تر قرنیه شود که در صورت عدم درمان بموقع، می توانند بینایی را به خطر بیندازند.
تشدید علایم آلرژی و التهاب
در افرادی که از آلرژی های چشمی رنج می برند، مالش چشم ها نه فقط خارش را تسکین نمی دهد، بلکه آنرا بدتر می کند. مالش موجب آزاد شدن بیشتر هیستامین و سایر واسطه های التهابی در چشم می شود که به نوبه خود، خارش، قرمزی و ورم را تشدید می کنند و یک چرخه معیوب ایجاد می کنند. در بعضی موارد، مالش مزمن می تواند منجر به ورم ملتحمه پاپیلاری غول پیکر (Giant Papillary Conjunctivitis) شود که با برجستگی های بزرگ در زیر پلک مشخص می شود.
خونریزی زیر ملتحمه
مالش شدید چشم می تواند موجب پاره شدن رگ های خونی ریز و شکننده زیر ملتحمه (لایه شفاف روی سفیدی چشم) شود. این اتفاق منجر به ایجاد یک لکه قرمز روشن بر روی سفیدی چشم می شود که بااینکه به طور معمول بی خطر است و خود به خود جذب می شود، اما می تواند ظاهر نگران کننده ای داشته باشد.
تأثیر بر بیماریهای چشمی زمینه ای
مالش چشم می تواند بر برخی بیماریهای چشمی موجود تأثیر منفی بگذارد، گلوکوم (Glaucoma): در بیماران دچار گلوکوم، مالش چشم می تواند بطور موقت موجب افزایش فشار داخل چشم شود. این افزایش فشار، حتی اگر کوتاه مدت باشد، می تواند به عصب بینایی لطمه پذیر فشار بیشتری وارد کرده و روند از دست دادن بینایی را تسریع کند.
نزدیک بینی پیش رونده (Progressive Myopia): در بعضی مطالعات، مالش چشم به عنوان یک عامل خطر احتمالی در پیشرفت نزدیک بینی، خصوصاً در خردسالان و نوجوانان، مطرح گردیده است.
چگونه عادت مالش چشم را ترک کنیم؟
بهترین راه برای ترک این عادت، شناسایی و درمان علت زمینه ای خارش یا ناراحتی چشم است. مشاوره با چشم پزشک: اگر چشمان شما بطور مداوم گرفتار خارش، سوزش یا خشکی هستند، به چشم پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علت را تشخیص داده و درمان مناسب (مانند قطره های اشک مصنوعی، داروهای ضد آلرژی یا درمان خشکی چشم) را تجویز کند. بهداشت دست ها: دست های خودرا همیشه تمیز نگه دارید تا از انتقال میکروب ها به چشم جلوگیری شود. استفاده از کمپرس سرد: در صورت خارش یا ورم، می توانید از کمپرس سرد روی پلک های بسته استفاده کنید. پرهیز از محرک ها: اگر به ذرات خاصی (مانند گرده گیاهان، گرد و غبار، موی حیوانات) حساسیت دارید، اهتمام کنید از تماس با آنها خودداری کنید. آگاهی و جایگزینی عادت: نسبت به زمانی که چشمانتان را می مالید آگاه شوید و اهتمام کنید بجای آن، فعالیت دیگری انجام دهید مالش چشم ها، عادتی به ظاهر بی ضرر، می تواند نتایج جدی برای سلامت بینایی شما داشته باشد. از خراشیدگی های سطحی قرنیه و افزایش ریسک عفونت گرفته تا تشدید قوز قرنیه و لطمه به عصب بینایی در بیماران گلوکوم، همگی دلایلی هستند که باید این عادت را جدی بگیریم. با آگاهی از این مضرات و مشورت با چشم پزشک برای رفع علت اصلی ناراحتی چشم، می توانید گام مهمی در راستای حفظ بینایی و سلامت چشمان خود بردارید.
منبع: drmiveh.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب