نوشابه های گازدار هیچ نقشی در بهبود حالت تهوع ندارند
به گزارش دکتر میوه، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام نمود: مصرف نوشابه های گازدار نه تنها نقشی در کاهش حالت تهوع ندارد، بلکه به سبب داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده می تواند سلامت افراد را تهدید کند.
به گزارش دکتر میوه به نقل از وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام نمود: مصرف نوشابه های گازدار نه فقط نقشی در پایین آوردن حالت تهوع ندارد، بلکه به سبب داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده می تواند در طولانی مدت سلامت افراد را تهدید کند. نوشابه های گازدار سرشار از قندهای ساده هستند؛ قندهایی که خیلی سریع هضم می شوند و بنابراین سبب افزایش ناگهانی قند خون و ترشح سریع انسولین می شوند. مصرف مداوم این نوشیدنی ها می تواند زمینه ساز بروز دیابت نوع دو، اضافه وزن، چاقی و بیماری های قلبی –عروقی شود. برمبنای راهنمای تغذیه ای آمریکا، قندهای ساده باید کمتر از ۱۰ درصد انرژی روزانه را تشکیل دهند و نوشیدنی های شیرین شده مانند نوشابه باید تا حد امکان محدود شوند. دفتر بهبود تغذیه جامعه همین طور تاکید کرد: هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد نوشابه های گازدار سبب کاهش حالت تهوع می شوند. حتی سفارش می شود افراد دچار مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده، التهاب و زخم معده یا سندرم روده تحریک پذیر، مصرف نوشابه های گازدار را به حداقل برسانند. به طور خلاصه نوشابه های گازدار سرشار از قندهای ساده هستند؛ قندهایی که خیلی سریع هضم می شوند و ازاین رو سبب افزایش ناگهانی قند خون و ترشح سریع انسولین می شوند.
منبع: دكتر میوه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب