نكته سلامت؛
راهكارهایی كه به افزایش طول عمر كمك می كنند
دكتر میوه: محققان دانشگاه هاروارد اذعان می كنند كه پنج شیوه سبك زندگی سالم می تواند به افزایش طول عمر كمك نماید باآنكه ممكن است این راهكارها تضمین كننده هم نباشند.
به گزارش دكتر میوه به نقل از مهر، مطالعات نشان داده است زنان و مردانی كه دارای سالم ترین نوع سبك زندگی هستند ۸۲ درصد كمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی و ۶۵ درصد كمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.
محققان گزینه های سبك زندگی سالم را بدین ترتیب عنوان می كنند:
۱- تغذیه سالم داشته باشید.
۲- به طورمنظم ورزش كنید.
۳- وزن بدن را در شرایط سالم حفظ نمایید.
۴- مشروبات الكلی ننوشید.
۵- سیگار نكشید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب