محققان بریتانیایی می گویند؛

تاثیر خواب كم یا زیاد بر عملكرد شناختی افراد

تاثیر خواب كم یا زیاد بر عملكرد شناختی افراد

دكتر میوه: بگفته پژوهشگران، خواب كمتر از 7 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می تواند بر عملكرد شناختی فرد نظیر حافظه بصری و زمان واكنش به شیوه منفی تاثیر گذارد.


به گزارش دكتر میوه به نقل از مهر، در این مطالعه، پژوهشگران دانشگاه كالج لندن داده های حدود ۴۰۰ هزار شركت كننده از بریتانیا و داده های مربوط به شركت كنندگان در پروژه بین المللی آلزایمر را بررسی كردند تا به این مساله پی ببرند كه ایا رابطه احتمالی بین خواب و عملكرد شناختی و زوال عقل وجود دارد. آنها دریافتند افرادی كه خواب كمتر از ۷ ساعت در روز داشتند در تست حافظه بصری خطای بیشتری (۵ درصد بیشتر) داشتند و همین طور افرادی كه خواب بیشتر از ۹ ساعت داشتند اشتباهاتشان در این تست به مراتب بیشتر بود (۹ درصد بیشتر). «ویكتوریا گارفیلد»، پژوهشگر ارشد مطالعه، در این زمینه می گوید: «توصیه ما به افراد بزرگسال خواب ۷ تا ۹ ساعت در روز است.» ایشان سپس می افزاید: «در مجموع مطالعه ما بر اهمیت طول مدت خواب در ارتباط با عملكرد شناختی تاكید دارد. به عبارتی بهبود عادات خواب می تواند برای سلامت شناختی مفید باشد.» بگفته پژوهشگران از آنجائیكه خواب كوتاه مدت یا بلندمدت با خطر مبتلاشدن به دمانس یا زوال عقل مرتبط می باشد از اینرو باید تحقیقات بیشتری جهت بررسی این رابطه صورت گیرد.


منبع:

1398/03/23
18:45:09
5.0 / 5
74
تگهای خبر: پژوهش , حافظه , دانش , سلامت
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۵ بعلاوه ۴

لینک دوستان دكتر میوه

دکتر میوه

تگهای دكتر میوه

دکتر میوه

دکتر میوه دكتر میوه

رژیم غذایی و معرفی خواص میوه ها

drmiveh.ir - حقوق مادی و معنوی سایت دكتر میوه محفوظ است