دبیر انجمن طب فیزیكی ایران؛

17 درصد ایرانی های بالای 30 سال گرفتار پوكی استخوان هستند

17 درصد ایرانی های بالای 30 سال گرفتار پوكی استخوان هستند

دكتر میوه: دبیر انجمن طب فیزیكی و توانبخشی ایران، پوكی استخوان را شایع ترین بیماری متابولیك استخوان و تهدید كننده سلامت جامعه خصوصاً سالمندان دانست.



به گزارش دكتر میوه به نقل از مهر، احمد رئیس السادات، اظهار داشت: در پوكی استخوان تراكم استخوان ها كاهش پیدا می كند و به سبب تغییر كیفیت ساختاری استخوان، خطر و احتمال شكستگی در آنها افزایش می یابد. این بیماری هم به سبب اختلالاتی كه در عملكرد فرد به وجود می آورد و هم به سبب شكستگی های ناشی از آن اثرات مخربی بر كیفیت زندگی مبتلایان دارد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی اشاره كرد: در ایران حدود ۱۷ درصد بزرگسالان بالای ۳۰ سال گرفتار پوكی استخوان هستند و این آمار در استان های شمالی همچون گلستان، مازندران، تهران و آذربایجان بیشتر از استان های جنوبی مانند فارس و بوشهر گزارش شده است.
وی افزود: برمبنای پژوهش های داخلی بیشتر از ۲۰ درصد خانم های بالای ۵۰ سال گرفتار پوكی استخوان هستند. حدود ۱۰ درصد جمعیت ایران را سالمندان می سازند و با افزایش امید به زندگی این میزان بیشتر خواهد شد.
رئیس السادات اشاره كرد: از هر ۳ خانم بالای ۵۰ سال یك نفر و از هر ۵ مرد بالای ۵۰ سال یك نفر گرفتار شكستگی مرتبط پوكی استخوان می شود و خسارات مادی، جسمی و روحی قابل توجهی ایجاد می كنند.
وی اظهار داشت: بااینكه عامل ژنتیك و وراثت مهمترین عامل تعیین كننده تراكم استخوان به حساب می آید ولی تغذیه، فعالیت فیزیكی و پرهیز از عادات غلط از مهمترین عوامل قابل اصلاح در مبتلاشدن به پوكی استخوان محسوب می شود.
به گفته این متخصص طب فیزیكی، استئوپروز یك بیماری خاموش است، برای اینكه تا وقتی كه شكستگی در استخوان اتفاق نیفتاده باشد درد و شكایت جدی ایجاد نمی كند و نمی توان به وجود آن پی برد.
وی درباره روش های تشخیصی استئوپروز، گفت: تشخیص استئوپروز مبتنی بر انجام سنجش تراكم استخوان است و در افراد با عوامل خطر و در سنین خاص باید صورت گیرد.
دبیر انجمن طب فیزیكی درباب عوامل موثر در داشتن استخوان های سالم گفت: پنج گام مهم برای داشتن استخوان سالم و پیش گیری از شكستگی در آینده وجود دارد. گام اول انجام ورزش منظم شامل ورزش های تحمل كننده وزن، تقویت كننده عضلات و تمرینات تعادلی است. گام دوم، تغذیه مناسب شامل مصرف غذاهای غنی از كلسیم و ویتامین د( مانند لبنیات)، پروتئین (ماهی و تخم مرغ و حبوبات)، میوه و سبزیجات تازه است.
وی، گام سوم را كوشش برای داشتن وزن مناسب و پرهیز از عادات غلط در زندگی نظیر اجتناب از استعمال دخانیات و الكل، پرهیز از مصرف بی رویه قهوه و نوشیدنی های گازدار برشمرد و اظهار داشت: گام چهارم، پیگیری وجود نشانه های خطر مبتلاشدن به پوكی استخوان، شامل سابقه شكستگی استخوان بر اثر صدمات و یا زمین خوردن ملایم، یائسگی زودرس(زیر ۴۵ سال)، شكستگی لگن در خانواده، بیماری های گوارشی، مصرف برخی داروهای خاص(كورتون، ضد تشنج و داروی های تیروئیدی)، كوتاهی قد بیشتر از ۴ سانتیمتر و لاغری مفرط است.
دبیر انجمن طب فیزیكی و توانبخشی ایران، پیش گیری از زمین خوردن و تشخیص و درمان بموقع پوكی استخوان و انجام تست سنجش تراكم استخوان با تجویز پزشك را، بعنوان گام پنجم برای پیش گیری از مبتلاشدن به پوكی استخوان دانست.


منبع:

1398/08/08
18:46:58
5.0 / 5
3356
تگهای خبر: بیمار , بیماری , پروتئین , پزشك
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۴ بعلاوه ۳

لینک دوستان دكتر میوه

دکتر میوه

تگهای دكتر میوه

دکتر میوه

دکتر میوه دكتر میوه

رژیم غذایی و معرفی خواص میوه ها

drmiveh.ir - حقوق مادی و معنوی سایت دكتر میوه محفوظ است