بهبود دیابت نوع ۲ با رژیم غذایی و ورزش هوازی
به گزارش دکتر میوه، مطالعه ای جدید تأیید می کند اگر پیش از ۴۵ سالگی به دیابت نوع۲ مبتلا شدید، امکان بهبود بیماری از راه رژیم غذایی کاهش وزن و برنامه تناسب اندام که شامل تمرینات هوازی و مقاومتی باشد، وجود دارد.
به گزارش دکتر میوه به نقل از مدیسن نت، تیمی به سرپرستی دکتر «کابری داس گوپتا» مدیر بخش پزشکی داخلی عمومی در دانشگاه مک گیل مونترال، نتیجه گرفتند: «در دیابت نوع ۲ با شروع زودهنگام، ترکیب تمرینات هوازی و مقاومتی برنامه ریزی شده با رژیم غذایی کم کالری، نرخ بالای بهبودی را بهمراه دارد، سبب کاهش چربی و حفظ توده عضلانی می شود، کیفیت و عملکرد عضلات را بهبود می بخشد، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و منجربه پیشرفت های شایان توجهی در نتایج گزارش شده توسط خود بیماران می شود.»
پژوهشگران اظهار داشتند که تشخیص دیابت نوع ۲ در افراد جوان روندی نگران کننده است. داس گوپتا اشاره کرد: «ابتلای سریع به دیابت نوع ۲ در افراد زیر ۴۵ سال که اکثرا با چاقی مرتبط می باشد، بیشتر از مبتلا شدن به این بیماری در سنین بالاتر، امید به زندگی فرد را می کاهد.»
با این حال، کارآزمایی جدید نشان داد که معکوس کردن این وضعیت امکانپذیر است.
محققان در سه مرکز در کانادا و بریتانیا، ۹۶ بزرگسال زیر ۴۵ سال را که گرفتار چاقی و دیابت نوع ۲ با شروع سریع بودند، در این مطالعه ثبت نام کردند. هیچ یک از آنها هنوز درمان با انسولین را آغاز نکرده بودند.
حدود نیمی از شرکت کنندگان به صورت تصادفی در گروه «مراقبت های معمول» برای دیابت نوع ۲ قرار گرفتند، در صورتیکه نیمی دیگر برنامه ای شامل رژیم غذایی کاهش وزن و ورزش هفتگی را دریافت نمودند.
این رژیم غذایی شامل ۸۰۰ تا ۹۰۰ کالری در روز بود که از ۳۰ درصد پروتئین، ۵۰ درصد کربوهیدرات و ۲۰ درصد چربی تشکیل می شد.
بخش ورزشی این مداخله شامل تمرینات تحت نظارت (ترکیبی از تمرینات هوازی و مقاومتی) به مدت دو بار در هفته و به مدت ۱۲ هفته بود که بعد از آن، شرکت کنندگان در هفته های ۱۳ تا ۲۴ به شکل مستقل ورزش کردند.
تیم مطالعه گزارش داد که در انتهای دوره ۲۴ هفته، ۲۷ نفر از ۵۰ شرکت کننده (۵۴ درصد) در گروه مداخله، شاهد بهبود کامل (فروکش کردن علائم) دیابت نوع ۲ خود بودند.
در مقابل، تنها ۲ نفر از ۴۶ شرکت کننده (۴ درصد) در گروه بدون مداخله، به این وضعیت بهبود دست پیدا کردند.
بخش عمده ای از این تفاوت ممکنست ناشی از کاهش وزن بوده باشد؛ یافته های این مطالعه نشان داد که افراد گروه مداخله به طور متوسط حدود ۸.۴ کیلوگرم وزن کم کردند، در صورتیکه این میزان برای افراد گروه کنترل حدود ۱.۲ کیلوگرم بود.
اگر تنها توده چربی را درنظر بگیریم، اشخاصی که تحت مداخله رژیم غذایی و ورزش قرار داشتند، به طور متوسط حدود ۶.۶ کیلوگرم چربی بیشتری نسبت به گروه بدون مداخله از دست دادند.
تیم داسگوپتا عنوان کرد: «این یافته پتانسیل مداخلات ساختاریافته در سبک زندگی جهت کمک به رسیدن به بهبودی دارای اهمیت بالینی در افراد دچار دیابت نوع ۲ در ابتدای کار را تقویت می کند.»
آن ها افزودند که گنجاندن تمرینات با وزنه (تمرینات قدرتی) ممکنست عاملی کلیدی دراین خصوص باشد.
محققان خاطرنشان کردند: «حفظ عضلات در جریان کاهش وزنی که با هدف بهبودی بیماری صورت می گیرد، می تواند دستاوردهای مهمی برای سلامت متابولیک بلندمدت، عملکرد جسمانی و روند پیشرفت بیماری داشته باشد.»
منبع: دکتر میوه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب